Schmerzen im Rücken? Verspannung im Nacken? Geschwollene Beine?

Deine Schwangerschaft ist keine Grund, auf Bewegung zu verzichten. Im Gegenteil!

Viele Schwangerschaftsbeschwerden können Durch gezielte Übungen sanft gelöst oder ganz verhindert werden. Außerdem hat es große Vorteile, körperlich fit in die Geburt zu gehen!

Durch Aufrichtung und Haltungsschulung wird Deinen Verspannungen entgegengewirkt, Dein Rücken und Nacken entspannt, Deine Beckenbodenmuskulatur gekräftigt und für mehr Beweglichkeit gesorgt.

Auch lernst Du die für die Geburt wichtigen Muskelgruppen kennen, die durch gezielte Übungen gestärkt beziehungsweise gelockert werden können.

Dieser Kurs unterstützt Dich bei Deiner Vorbereitung auf die Geburt und Dein Baby!

KURSLEITUNG: Maxine
TERMINE: Mittwoch 9.00 Uhr –10.00 Uhr
KOSTEN: 4 Termine / 60 €

In diesem Kurs haben Du und Dein Partner die Möglichkeit alle Fragen bzgl. Schwangerschaft, Geburt und der ersten Zeit mit dem Baby loszuwerden! Durch Information und gezielte Übungen könnt Ihr Euch auf das sehr persönliche und spannende Ereignis vorbereiten!

TERMINE:
Freitags 18.00 – 20.00 Uhr / Frauen
Samstag 10.00 – 14.00 Uhr / Frauen 
Sonntag 10.00 – 14. Uhr / inkl. Partner  
KOSTEN: Krankenkasse PLUS Partnergebühr 60 €
MITZUBRINGEN: bequeme Kleidung, ggf. warme Socke

Nach der Geburt benötigt die Muskulatur Deines Körper etwas Unterstützung um sich zu regenerieren.

Dieser Kurs kann Dir mit gezielten Übungen dabei helfen.

KURSLEITUNG: Maxine
TERMINE: Montag 10.45 Uhr – 12.00 Uhr 
KOSTEN: 7 Termine / Krankenkasse
MITZUBRINGEN: bequeme Kleidung, Handtuch, Unterlage für Dein Baby, ggf. GetränkDien

In diesem Kurs lernst Du durch liebevolle Berührungen Dein Baby auf neue Weise kennen. Du wirst wöchentlich in neuen Massagetechniken angeleitet und darfst zusehen, wie Dein Baby diese Entspannung genießen kann!

KURSLEITUNG: Jana Mateja
TERMINE: Freitag 10.45 Uhr – 11.45 Uhr
KOSTEN: 4 Termine / 60 €
MITZUBRINGEN: bequeme Kleidung, Unterlage oder Handtuch für Dein Baby

Im zweiten Halbjahr wird Dein Baby sichtbar mobiler, selbstständiger und die Geschicklichkeit der Hände nimmt zu. Dieser Kurs bietet Deinem Baby sowohl durch angeleitetes als auch freies Spiel die Möglichkeit Neues zu Entdecken. Neben dem gemeinsamen Spielen mit Deinem Baby hast Du in dieser Zeit die Möglichkeit, Dich mit anderen Müttern auszutauschen und voneinander zu lernen!

KURSLEITUNG: Jana Mateja
TERMINE: Freitag 9:15 Uhr – 10:15 Uhr
KOSTEN: 4 Termine / 60 €
MITZUBRINGEN: Die Beine Deines Babys sollte während des Kurses unbekleidet bleiben, um all seine Sinne anregen zu können.