Schmerzen im Rücken? Verspannung im Nacken? Geschwollene Beine?

Deine Schwangerschaft ist keine Grund, auf Bewegung zu verzichten. Im Gegenteil!

Viele Schwangerschaftsbeschwerden können Durch gezielte Übungen sanft gelöst oder ganz verhindert werden. Außerdem hat es große Vorteile, körperlich fit in die Geburt zu gehen!

Durch Aufrichtung und Haltungsschulung wird Deinen Verspannungen entgegengewirkt, Dein Rücken und Nacken entspannt, Deine Beckenbodenmuskulatur gekräftigt und für mehr Beweglichkeit gesorgt.

Auch lernst Du die für die Geburt wichtigen Muskelgruppen kennen, die durch gezielte Übungen gestärkt beziehungsweise gelockert werden können.

Dieser Kurs unterstützt Dich bei Deiner Vorbereitung auf die Geburt und Dein Baby!

KURSLEITUNG: Helene
TERMINE: Dienstag 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
KOSTEN: 8 Termine / 72 €

Dieser Kurs widmet sich Dir und Deinem Baby!

Spielerisch lernst Du sowohl Deinen, als auch den Körper Deines Babys zu kräftigen und zu stabilisieren.

Um Deinen Körper nach der Geburt und nach der Rückbildung wieder zu stärken, kannst Du Dein Baby wunderbar in Deine Übungen integrieren!

KURSLEITUNG: Helene
TERMINE: Dienstag 09.30 Uhr – 10.30 Uhr
KOSTEN: 8 Termine / 72 €
MITZUBRINGEN: bequeme Kleidung, Handtuch für Dich und Dein Baby, ggf. Getränk

In diesem Kurs haben Du und Dein Partner die Möglichkeit alle Fragen bzgl. Schwangerschaft, Geburt und der ersten Zeit mit dem Baby loszuwerden! Durch Information und gezielte Übungen könnt Ihr Euch auf das sehr persönliche und spannende Ereignis vorbereiten!

KURSLEITUNG: Lisa
TERMINE: Mittwoch 18.00 Uhr – 20.00 Uhr / Partnerabend in Woche 4 und 6
KOSTEN: 7 Termine / Krankenkasse PLUS Partnergebühr 30 €
MITZUBRINGEN: bequeme Kleidung, ggf. warme Socken

In diesem Kurs hast Du die Möglichkeit Dich auf Dein weiteres Baby zu freuen und einzulassen! Durch Informationen, gezielte Übungen und das Einbringen Deiner eigenen Erfahrungen, kannst Du Dich auf das spannende Erlebnis vorbereiten!

KURSLEITUNG: Maxine
TERMINE: Montag 18.00 Uhr – 19.30 Uhr 
KOSTEN: 7 Termine / Krankenkasse
MITZUBRINGEN: bequeme Kleidung, ggf. warme Socken

Nach der Geburt benötigt die Muskulatur Deines Körper etwas Unterstützung um sich zu regenerieren.

Dieser Kurs kann Dir mit gezielten Übungen dabei helfen.

KURSLEITUNG: Lisa
TERMINE: Donnerstags 18.30 Uhr – 19.45 Uhr
KOSTEN: 8 Termine / Krankenkasse
MITZUBRINGEN: bequeme Kleidung, Handtuch, ggf. Getränk

Nach der Geburt benötigt die Muskulatur Deines Körper etwas Unterstützung um sich zu regenerieren.

Dieser Kurs kann Dir mit gezielten Übungen dabei helfen.

KURSLEITUNG: Maxine
TERMINE: Dienstag 10.45 Uhr – 12.00 Uhr | Donnerstag 10.45Uhr – 12.00Uhr
KOSTEN: 8 Termine / Krankenkasse
MITZUBRINGEN: bequeme Kleidung, Handtuch, Unterlage für Dein Baby, ggf. GetränkDien

In diesem Kurs lernst Du durch liebevolle Berührungen Dein Baby auf neue Weise kennen. Du wirst wöchentlich in neuen Massagetechniken angeleitet und darfst zusehen, wie Dein Baby diese Entspannung genießen kann!

KURSLEITUNG: Jana
TERMINE: Mittwoch 10.00 Uhr – 11.00 Uhr
KOSTEN: 5 Termine / 50 €
MITZUBRINGEN: bequeme Kleidung, Unterlage oder Handtuch für Dein Baby

In diesem Kurs lernst Du als Vater durch liebevolle Berührungen Dein Baby auf neue Weise kennen. Du wirst in die Grundlagen der Babymassage angeleitet und darfst zusehen, wie Dein Baby diese besondere Entspannungszeit mit Dir genießen kann! Mitzubringen: bequeme Kleidung, Unterlage oder Handtuch für Dein Baby

KURSLEITUNG: Jana
TERMINE: Samstag 11.00 Uhr – 12.00 Uhr
KOSTEN: 1 Termin / 15 €
MITZUBRINGEN: bequeme Kleidung, Unterlage oder Handtuch für Dein Baby

Im zweiten Halbjahr wird Dein Baby sichtbar mobiler, selbstständiger und die Geschicklichkeit der Hände nimmt zu. Dieser Kurs bietet Deinem Baby sowohl durch angeleitetes als auch freies Spiel die Möglichkeit Neues zu Entdecken. Neben dem gemeinsamen Spielen mit Deinem Baby hast Du in dieser Zeit die Möglichkeit, Dich mit anderen Müttern auszutauschen und voneinander zu lernen!

KURSLEITUNG: Maxine
TERMINE: Mittwoch 11.30 Uhr – 12.30 Uhr
KOSTEN: 6 Termine / 48 €
MITZUBRINGEN: Die Beine Deines Babys sollte während des Kurses unbekleidet bleiben, um all seine Sinne anregen zu können.

In der Welt der Beikost gibt es viele Möglichkeiten und oft entstehen dadurch große Unsicherheiten.

Dieser Kurs bietet Dir einen Überblick über die verschiedenen Varianten der Beikost-Einführung und praktische Tipps zur Durchführung. Auch hier kannst Du die Gelegenheit nutzen, Dich mit anderen Müttern auszutauschen!

KURSLEITUNG: Lisa
TERMINE: Termine nach Absprache
KOSTEN: 90 Min. / 15 € 
MITZUBRINGEN: –

In diesem Kurs erhältst Du Tipps und Tricks für den Umgang mit Deinem Baby in den ersten Wochen nach der Geburt. Du erfährst, was Du später im Haus haben solltest und was Du eher nicht benötigst. Das Ziel ist es, Dich mit praktischen Übungen und Durch Information auf die spannende erste Zeit mit Deinem Kind vorzubereiten!

KURSLEITUNG: Jana / Maxine
TERMINE: Samstag 10.00 Uhr – 13.00 Uhr
KOSTEN: 30 € PLUS 5 € für Partner
MITZUBRINGEN: –